健康秘絕，可別禍害千年！

hellen

<><B><B>健康秘絕七，可別禍害千年！</B></B></P><>七、蕎麥　降壓助眠，保護心臟血管<B>

</B>長今遭到誣陷貶為婢女，與另一位官婢鄭氏相濡以沫，鄭氏經常遭到鞭打，皮膚不好，每天要長今幫她抓背搔癢。

心地善良的長今，不忍鄭式遭受皮肉之痛，想用蕎麥煮粥，為鄭氏去除腸胃濕氣，治療皮膚病，她認為蕎麥對于手腳冰冷也有幫助。

「但臨床上來說，蕎麥解除手腳冰冷的效果不是那么好，」楊榮季解釋，蕎麥可以加速血液循環，但治療手腳冰冷效果較差。

不過蕎麥含有強力抗氧化物維生素P，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。

「降血壓和助眠的效果很好，」楊榮季歸結臨床經驗說。

此外，蕎麥是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，民間也有「凈腸草」之稱。

「蕎麥可以把大腸內的宿便清得干干凈凈，」吳明珠肯定蕎麥的清腸效果。

在韓國很受歡迎的蕎麥冷面，其實也是傳統飲食之一。早在1849年的韓國飲食紀錄《東國歲時記》中，便記載冬天在蕎麥面中加入泡菜、蘿卜的吃法。

&#8231;怎么吃最健康
可以選擇蕎麥面，涼拌、煮湯皆可。將蕎麥加在米飯里一起煮或是熬粥，也是很流行的吃法。</P>

促進劑

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飄雪

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hellen

<B>以下是引用<I>促進劑</I>在2005-3-10 12:58:30的發言：</B>
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<>      養身之道, 呵呵......</P>

hellen

<B>以下是引用<I>飄雪</I>在2005-3-10 8:36:47的發言：</B>
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hellen

<B>以下是引用<I>飄雪</I>在2005-3-10 15:59:16的發言：</B>
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hellen

<B>以下是引用<I>丁茜</I>在2005-3-10 9:55:09的發言：</B>
好貼呀！多發點。

<>     多謝班竹鼓勵!</P>[em27][em27]

hellen

<>A bad thing never dies.</P><>好人不長壽，禍害遺千年！ </P><>[em42][em42][em42][em42]......</P>