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FRP玻璃鋼復(fù)合材料論壇

標(biāo)題: 上火了,怎么吃? [打印本頁(yè)]

作者: 左吉 時(shí)間: 2011-4-18 09:47
標(biāo)題: 上火了,怎么吃?
　“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為應(yīng)激性疾病.由于秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”.

　　人們?cè)凇吧匣稹敝安](méi)有明顯的癥狀,但發(fā)病后則表現(xiàn)咽燥聲嘶、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、失眠、心情煩躁、舌紅苔黃發(fā)熱出汗等,而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食,一些愛(ài)美的女士臉上也會(huì)因“火氣”比較大,長(zhǎng)出紅紅且發(fā)痛的痘痘,給生活和工作帶來(lái)不便.

　　生活規(guī)律多吃蔬菜水果

　　藥業(yè)人才網(wǎng)醫(yī)師建議,要避免“上火”,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時(shí)作息,定時(shí)定量進(jìn)餐,安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過(guò)度疲勞、抵抗力下降.

　　其次,多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效.此外,柚子、梨性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系.對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜.

　　在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物.如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn),需及時(shí)到醫(yī)院就診.藥業(yè)人才網(wǎng)醫(yī)師特別提醒市民,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反.

作者: lilian 時(shí)間: 2011-4-20 23:28
[s:1]

作者: 51frp.net 時(shí)間: 2011-4-21 22:11
論壇什么知識(shí)都有

作者: 小藍(lán) 時(shí)間: 2011-4-25 22:09
有用 [s:1]

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